1) контроль над поступками - непричинение насилия, правдивость, избегание воровства, целомудрие, нестяжательство; 2) самообуздание - чистота, удовлетворенность, аскетическая тренировка, повторение вслух священных текстов, почитание божества; 3) правильное положение тела - система из 84-х асан (поз); 4) пранаяма, контроль дыхания - набор приемов постепенного замедления ритма дыхания, с коим связан ритм всех процессов психических, прежде всего мышления; 5) удержание чувств - прекращение деятельности внешних чувств для создания наивысшей сосредоточенности; 6) концентрация внимания на одном небольшом внешнем объекте; 7) медитация - высшая степень концентрация внимания, состояние «растворения» в объекте; 8) самадхи, трансовая медитация - сосредоточенность внимания, приводящая к утрате чувства Я; различаются трансовые состояния двух типов: в первом ощущение объекта еще не утрачивается, во втором - активность субъекта замыкается сама на себя и представление об объекте исчезает. Этот путь психофизической тренировки получил название раджа-йоги. Наряду с ним описываются упрощенные пути: бхакти-йога - культивирование контакта эмоционального с учителем либо божеством; карма-йога - совершение ритуальных действий, и пр. Тренировка по системе йоги призвана вызвать глубокие изменения в психике человека. Сюда относится способность регулировать деятельность внутренних органов, легко переносить крайние степени жары и холода, долгое время обходиться без пищи и воздуха и пр.
— демографический; — экономический;
(— Айра, когда я болела, ты был рядом, когда я сломала ребро, ты был рядом, когда я сидела без гроша, ты тоже был рядом! — Когда мне нужна была помощь, ты всегда оказывался рядом! — Тогда почему ты так плохо относишься ко мне?! — Потому что ты напоминаешь мне о самых ужасных событиях в моей жизни!)
